おいすー！
ファストフード店で商品の受け渡し待ちをしているときに
「“骨なしチキン”のお客様〜？」
と言われるたびに胸がえぐられる“Mr.チキンレッグ”こときんにくだいじに（@kinniku_daijini）です！
あなたは、“コストコのフードコートのメニュー”と聞いて、真っ先に何を想像しますか？
コストコのフードメニューといえば…
どんっ！！！！！
どどんっ！！！！！
ごらんのとおり
- ホットドッグ
- プルコギベイク
- ピザ
など、どれも美味しくて魅力的！
ですが、そのぶん
- カロリーが高い
- 糖質や脂質が多い
- たんぱく質は少なめ
といったものばかりです。
そのため、減量中に食べられそうなメニューはほぼ皆無といってもいいでしょう。
そんなコストコのフードコートに、先日
『スモークターキーレッグ』
が新商品としてラインナップされたのはご存知でしょうか？
期間限定商品ということで、早速食べてきたのでレビューしたいと思います！
この記事では、
- スモークターキーレッグとは？
- 栄養成分的にどうなの？
- コストコでオススメできる？
という方に向けて、筋トレ歴５年以上のわたしが“トレーニーの視点”で解説します！
なお、当サイトでは、レビューにあたり
- 栄養成分：たんぱく質は豊富か
- 味：味や食感はどうか
- 食べやすさ：気軽に食べられるか
- コスパ：コスパは優れているか
の４分類で評価していきます。
味とかは完全に好みのレベルだから、それだけは了承してな！
結論：手軽にたんぱく質を摂れてコスパが良いのでオススメ！ただし筋が多くて食べにくいのがネック！
コストコ『スモークターキーレッグ』のレビューは次のとおりです。
| 栄養成分 | |
|---|---|
| 味 | |
| 食べやすさ | |
| コスパ |
という感想です。
個人的には、コストコでたんぱく質を摂るために食べるメニューの候補だった
『プルコギベイク』
よりも糖質や脂質が抑えられるため、歓喜しているトレーニーもいることでしょう。
Twitterの反応
えるしってるか
トレーニーはディズニーでこれしかたべない
栄養成分：たんぱく質は豊富だが脂質はやや高め
ターキー（七面鳥）の皮なしの正肉100ｇあたりの栄養成分は次のとおりです。
| エネルギー | 106kcal |
| たんぱく質 | 23.5g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 0.1g |
七面鳥は「鶏ささみ」を上回る高たんぱく低脂質です。
ただし、実際には、コストコの商品のように皮つきで食べることが多いので
鶏むね肉（皮あり）に近い栄養成分
と考えられます。
さらに、コストコのスモークターキーレッグの重量については、コストコマニアの有志が計測した結果、
可食部が“約160ｇ”
であることが判明しています。
よって、コストコのスモークターキーレッグを、鶏むね肉（皮あり）160ｇのカロリーと見立てた場合、栄養成分は次のとおりです。
| エネルギー | 306kcal |
| たんぱく質 | 31.2g |
| 脂質 | 18.56g |
| 炭水化物 | 0g |
実際には、燻製調理されて脂が落ちている分カロリーや脂質はさらに少ないと予想されます。
USJのターキーレッグが約260kcalなので、コストコのスモークターキーレッグも同程度のカロリーかもしれません。
この栄養成分を“トレーニーの視点”から考えた場合、
という理由から、
と評価できます。
ガチ減量中なら控えるべきやな
味：見た目よりあっさりした味だが柔らかくて食べ応えがあってジューシー
見た目は完全にドラクエの“こんぼう”ですね。
最近コストコのフードの包み紙がアルミから紙に変更されましたが、包み紙に脂が染みてベトベトになるといったことはありませんでした。
一口食べてみた断面がこちら。
見た目よりもあっさりした味付けです。
ややピンク色の残った火の入り具合のため、柔らかい食感でジューシーです。
ボリュームがあるので食べ応えがあります。
食べやすさ：筋が多くてとにかく食べづらい
おわかりいただけただろうか…？
食後のお見苦しい写真をお見せして申し訳ありませんが、とにかく筋が多いです。
最初は肉に美味しくかぶりつけていましたが、途中からは
“一口食べては筋を取る”
の繰り返しで、筋を取るのにイライラしながら食べました。
それでも、どうにかして最後まで食べた感想としては、
- かぶりつくため口周りが汚れる
- 筋を取り除くために手が汚れる
という理由から、残念ながら
と評価せざるを得ません。
これから食べる人は、会計時にナイフとフォークをもらっておくことをオススメします！
筋が多いのだけが残念！
コスパ：ディズニーやUSJと比べるとコスパは抜群！
コストコのスモークターキーレッグの価格は
380円（税込）
です。
スモークターキーレッグの類似商品といえば、前述のディズニーやUSJにもありますが、その価格は
- ディズニー『スモークターキーレッグ』800円
- USJ『ターキーレッグ』900円
であり、コストコのスモークターキーレッグと比べても非常に高価です。
レジャー施設の価格と単純に比較はできませんが、コストコの価格は半額以下に抑えられているため、
と評価できると思います。
おまけ：気軽で食べるなら丸善『国産若鶏のジューシーロースト』がオススメ！
前述のとおり、コストコのスモークターキーレッグには、
筋が多いため気軽に食べられない
という致命的な欠点がありました。
そこで、外出先でも気軽に鶏肉が食べたいという方のために、七面鳥ではなく鶏ささみになりますが、
丸善『国産若鶏のジューシーロースト』
をオススメします！
今やコンビニにも売っている有名な商品なので、見たことがある人もいると思います。
味も４種類あるので飽きずに食べられます。
コストコのスモークターキーレッグに比べると、小ぶりなサイズなので口周りは汚れにくいです。
パッケージの上側を切り取って開けて、残ったパッケージの下側を持ったまま食べられるので手が汚れる心配もありません。
また、同じ丸善から販売されている、鶏ささみをさらにソーセージにして食べやすくした
丸善『プロフィットささみプロテインバー』
も気軽に食べやすくてオススメです！
まとめ：手軽にたんぱく質を摂れてコスパが良いのでオススメ！ただし筋が多くて食べにくいのがネック！
最後に、コストコ『スモークターキーレッグ』のレビューをおさらいします。
| 栄養成分 | |
|---|---|
| 味 | |
| 食べやすさ | |
| コスパ |
ではでは！
