おいすー！
40代筋トレ大好きおじさんのきんにくだいじに（@kinniku_daijini）です！
今回も筋トレ初心者あるあるなお悩みを解決していきたいと思います！
よっしゃ今からジム行くわ！
ナ○キのエ○マックス履いて筋トレするぞ〜！
待て待て待てーい！
カカトにクッションの入ったシューズは身体がブレて不安定になるから、筋トレには逆効果やで！
そうなのね、知らなかった…
フィットネスジムに行き始めたけど、どんなシューズを履けばいいか悩んだりしませんか？
とりあえずインターネットで検索してみたものの、
- 【2021年最新版】スニーカーのおすすめブランド23選
- トレーニングシューズ15選！
のようなタイトルの企業サイトばかりヒットしては、
オススメ多すぎ！エアレビュー乙！
と腹を立てたりしたこと、ありますよね？
おじさんもその１人やで！（笑）
この記事では
- ジムに通い始めたけど、どんなシューズを履いたらいいかわからない
- 筋トレ中も普段から履いているスニーカーをなんとなく履いている
- オススメの筋トレ用シューズを教えてほしい
という人に向けて、筋トレ歴10年以上のわたしが
- 筋トレでオススメのシューズのメリット・デメリットを
- 実際に履いてみた感想をまじえて
- 超わかりやすく
解説しています。
結論からいいますと、40代筋トレ大好きおじさんのわたしが、実際に履いてわかったオススメのトレーニングシューズは、
- ハイパーVたびぐつ
- ナイキ ロマレオス４
- イノヴェイト F-LITE235 V3
の３足です。
どれもおじさんが履いているオススメのシューズやで！
オススメのシューズその１：ハイパーVたびぐつ
筋トレにたびぐつとかマジメに紹介しろ！
筋トレにオススメのシューズが、まさかの「たびぐつ」。
そう思った人もいることでしょう。
しかし、この『ハイパーVたびぐつ』は、グリップ性能が非常に高く、足の裏でふんばることの多いウエイトトレーニングにはピッタリのシューズなのです。
ジムに行くと、ボディメイキングの人だけでなく、パワーリフターの人も好んで履いているのを見かけます。
一般的なトレーニングシューズに比べて価格が安く、お財布にも優しいです。
まさに、最初の１足には「ちょうどいい」のではないでしょうか。
なお、ベンチプレス元世界王者の三土手 大介（みどて だいすけ）選手も、自身の作品である『究極のデッドリフト理論』で、このハイパーバーVたびぐつをオススメしています。
『ハイパーVたびぐつ』の特徴：とにかく滑らない驚異のグリップ力
- 『ハイパーV』とは、日進ゴム株式会社が開発したラバーの名称
- 『ハイパーVソール』と呼ばれるV字型のソールが、驚異のグリップ性能をもつラバーソールとして搭載
- 静摩擦から動摩擦への移行がスムーズで転倒しにくい
- 特殊なV字の意匠で、タテ・ヨコ・ナナメ全ての方向で滑りにくい構造になっている
［特許取得］
引用元：日進ゴム株式会社サイト「技術紹介」
通常の路面はもちろん、油や水、石鹸水の飛散した状況でも驚く性能を発揮し、そのグリップ力は通常のラバーの２．５倍を上回ります。日進ゴム㈱のワークシューズ、厨房シューズ、スニーカーなどに搭載されさらに近年、釣や各種スポーツ、介護分野、産業用資材でも活躍の場が広がっています。
実際に履いてみた感想
良かった点
イマイチだった点
ハイパーVソール搭載のトレーニングシューズが新発売
どうせなら、ハイパーVソールを搭載したトレーニングシューズがあればいいのに…
なんて思っていたら、ハイパーVソールを使用した以下の２モデルが、2021年５月27日から販売中でした。
今のハイパーVたびぐつの次は、このパワーリフティング用シューズを試してみたいと思います。
オススメのシューズその２：ナイキ ロマレオス４
わたしは、足首が非常に固いせいで、スクワットで深くしゃがむことができないのが悩みでした。
どれくらい固いかというと、正座がまったくできません泣
正座しようとしても、かかとがお尻につかず浮いてしまうくらい固いのです。
そのため、
足首が固くてもスクワットしやすいシューズがほしいなぁ…
といつも悩んでいました。
そして、最終的に行き着いたのが、この『ナイキ ロマレオス』でした。
「ナイキ ロマレオス４」の特徴：ウエイトリフティングに特化したシューズ
- 優れた強度と安定性を追求したウエイトリフティングシューズ
- サポート力のあるミッドソールや広いフラットなアウトソールを採用
- 足の甲にある調節可能なストラップにより、激しいワークアウト中でも足をしっかり固定
実際に履いてみた感想
わたしが、実際に履いていたのは、シリーズ前作の『ナイキ ロマレオス3XD』です。
しかし、最新作である『ナイキ ロマレオス４』は、『3XD』から素材が一新されており、通気性が向上するなどの改善がみられます。
そのため、今回は、あえて『ロマレオス４』をオススメしています。
ホンマはロマレオス４がほしいねん！
良かった点
イマイチだった点
オススメのシューズその３：イノヴェイト F-LITE235 V3
今回オススメするシューズのうち
「もし一足だけ選べるとしたら？」
という質問があった場合、わたしなら、この『イノヴェイト F-LITE235 V3』を選択するでしょう。
なぜかというと、この一足だけでウエイトトレーニングからランニングまでオールラウンドに使えるからです。
『イノヴェイト F-LITE235 V3』の特徴：オールラウンドな設計
- 安定性、柔軟性、汎用性を考慮して開発されたトレーニングに適したソール
- ジムでのワークアウトはもちろん、ランニングも含めてマルチなアクティビティに対応できるオールラウンドな設計
- 「F-LITE」＝「Feather Light （羽のように軽い）」のブランドコンセプトどおりの軽量性
- 薄いソールと重心の低さが瞬発的なエクササイズに最適として、アメリカでのファンクショナル・フィットネス業界で大ブーム
実際に使ってみた感想
わたしが、実際に履いているのは、シリーズ第１作の『イノヴェイト F-LITE235』です。
その点だけ了承してな！
良かった点
イマイチだった点
ボディビルダー鈴木雅選手が履き始めたことで、日本のトレーニーの間でも爆発的な人気に
実は、もともと『イノヴェイト F-LITE235』は、オフロード用のロードシューズでした。
それを、ボディビルダー鈴木雅選手が履き始めたことで、トレーニーの間で爆発的な人気になったのが、この「イノヴェイト」シリーズです。
床をきちんと踏みしめている感覚があるものを選びます。（中略）また、日本人の多くは甲の幅が広く、一般的なシューズだと足の指が広がらず閉じてしまうのですが、その心配もない。軽量で履き心地は抜群です。
引用元：鈴木雅PERFECT BOOK「鈴木雅７種の神器」
わたしも甲の幅が広く、いろいろなシューズを試してやっとたどりついたのが、この『イノヴェイト F-LITE235』でした。
今のシューズを履き潰しても、きっとまた新しいイノヴェイトシリーズを買うことでしょう。
まとめ：結局３足とも履いてます
わたしが、実際に履いてみてわかったトレーニングにオススメのシューズは、次の３足です。
- ハイパーVたびぐつ
- ナイキ ロマレオス４
- イノヴェイト F-LITE235 V3
でも、だんだん筋トレにハマっていくと、一足だけでは物足りなくなりますよね（笑）
今では、結局３足とも履いています。
- スクワットをするときは、『ナイキ ロマレオス3XD』（オススメは『ロマレオス４』）
- 背中のトレーニングをするときは、『ハイパーVたびぐつ』
- それ以外のトレーニングをするときは、『イノヴェイト F-LITE235』
ではでは！
